Postura Scorretta

Cosa non bisogna fare

Anche se puo’ sembrare strano il modo in cui respiriamo influisce in modo rilevante sulla nostra postura in stazione eretta.
Provate a pensare al vostro corpo come un contenitore dei vostri organi interni, immaginatevi il suo perimetro e provate a tenerlo in forma attraverso la respirazione.
Quando camminate invece dovete ricordarvi che il tutto parte dal centro addominale, sforzatevi di mantenere collo e spalle rilassate e la schiena verticale, non troppo arcuata. Il piede dovrebbe scorrere dal tallone alla punta e le braccia dovrebbero mantenersi libere, seguire l'andamento del piede.